Die Woche könnte kaum besser starten, denn jeden Montag um 18:30 Uhr geht es gut los: Manche nennen es Turnen, andere Sport oder Step-Aerobic. Aber egal wie wir es nennen, wir bewegen uns einfach gerne.

Und ein Montag-Abend sieht dann so aus: Wir starten mit einem Warm-Up, danach erarbeiten wir eine Choreo auf den Stepbrettern. Weiter halten wir uns fit mit Kraftübungen, gerne mit Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, Bändern oder alles im Zirkeltraining verpackt – das alles natürlich mit Musik. Zum Abschluss gibt es Dehnübungen, Entspannung, Massage mit dem Igelball oder auch mal ein Spiel.

Trainingszeiten:
Montags, 18:30 bis 20:00 Uhr

Trainingsort:
Sporthalle OGGS Vilkerath

Ansprechpartner und Übungsleiterinnen:
Rita Clever, +49 176 45699410